お目覚めTOPICS tag:www.mezamebijin.jp,2008-09-02:/topics//2 2012-01-20T06:48:22Z Movable Type 4.13 1月20日眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2012:/topics//2.1629 2012-01-20T06:42:22Z 2012-01-20T06:48:22Z topics
【一晩に何度も同じ夢を見てしまい、眠れません】

「りぃ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『夢は心のデトックス。悪夢であっても、それが心を癒すことも。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001627.html ]]> 1月11日眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2012:/topics//2.1628 2012-01-12T07:20:21Z 2012-01-12T07:23:31Z topics
【就寝時に枕は必要ですか？ 】

「みみこ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『はい、枕は必要です。体にあった枕を使いましょう。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001626.html
]]> 12月20日眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1625 2011-12-20T01:54:55Z 2011-12-20T02:05:24Z topics
【小学生の子供が寝ているときに突然起き上がって、泣きながら叫んで走り回ることがあります。 】

「するめ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『通常は成長とともに自然に治ります。恐怖心をあおるものは避け、安心して眠れる環境をつくりましょう。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001624.html

]]> 12月9日眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1623 2011-12-09T09:25:12Z 2011-12-13T09:27:56Z topics
【寒い季節にオススメのお風呂の入り方（温度や入浴時間の長さなど）がありましたら教えてください 】

「kirara」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『基本を押さえつつ、自分にあった湯温、長さ、タイミングを見つけましょう。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001622.html ]]> 11月15日眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1621 2011-11-15T02:02:13Z 2011-11-15T02:08:59Z topics
【寝ている間に足がつることがあります 】

「たらこ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『ふくらはぎのマッサージやストレッチをしてから、暖かくして眠りましょう。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001620.html

]]> 10月20日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1574 2011-10-20T02:45:03Z 2011-10-20T02:46:31Z topics
【歯ぎしりをしているようです。予防や治療はできますか？ 】

「みらさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『歯ぎしりは、かかりつけの歯医者さんに相談しましょう。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001566.html

]]> 9月27日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1573 2011-09-27T02:43:22Z 2011-10-20T02:44:52Z topics
【寝言に話しかけてはいけないの？ 】

「あずさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『眠りの世界から戻れなくなることはありませんが、眠りを見守ってあげてくださいね。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001531.html ]]> 9月13日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1572 2011-09-13T02:41:22Z 2011-10-20T02:43:08Z topics
【自分にあった枕の選び方の目安はありますか？ 】

「ななさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『高さが体型に合っているか、首の長さがあっているかチェックしてみてください。』

↓詳しくはこちらから
http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001507.html

]]> 8月12日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1571 2011-08-12T02:38:29Z 2011-10-20T02:41:13Z topics
【暑くても安眠できる方法はありませんか？ 】

「ゆうき」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『扇風機と涼しい寝具を上手に活用しましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001467.html ]]> 8月10日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1570 2011-08-10T02:36:06Z 2011-10-20T02:38:03Z topics
【寝違えのせいか首が痛みます。 】

「akkey」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『自然な寝返りができれば寝違えることはありません。内蔵の疲れにも注意してみてください。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001437.html ]]> 7月25日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1569 2011-07-25T02:33:56Z 2011-10-20T02:35:50Z topics
【皆で旅行をしたときに他の人が眠ってしまうと眠れなくなります 】

「nikkie」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『呼吸をあわせてみてください。横たわっているだけでも疲れはとれます。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001436.html

]]> 7月12日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1568 2011-07-12T02:04:15Z 2011-10-20T02:33:40Z topics
【うなされてよく眠れません 】

「みゆうさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『運動をしたり、睡眠時間を短くしたりするのも手です』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001432.html


寝具が合っていないのでしょうか？どういうときが買い替え時ですか？ ]]> 6月24日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1567 2011-06-23T02:00:18Z 2011-10-20T02:04:01Z topics
【寝具が合っていないのでしょうか？どういうときが買い替え時ですか？ 】

「虹子さん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『体の状態を観察してみましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001435.html
]]> 6月9日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1438 2011-06-20T10:32:03Z 2011-06-20T10:34:57Z topics
【枕の高さや形と寝返りは関係ありますか？ 】

「ななさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『枕の形が平らなほうが寝返りはしやすいですが、横向き寝の肩幅の厚みも考慮しましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001433.html
]]> 5月23日　眠りのＱ＆Ａ　更新☆ tag:www.mezamebijin.jp,2011:/topics//2.1412 2011-05-23T07:00:32Z 2011-05-23T07:05:39Z topics
【睡眠時間が短くても、朝起きたときに疲労感のない睡眠方法はありますか？ 】

「ふくすけ＠３人の珍獣の母さん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『子育て中は、睡眠不足を快適な寝具と仮眠で補いましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001322.html
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