三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【一晩に何度も同じ夢を見てしまい、眠れません】

「りぃ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『夢は心のデトックス。悪夢であっても、それが心を癒すことも。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001627.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【就寝時に枕は必要ですか？ 】

「みみこ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『はい、枕は必要です。体にあった枕を使いましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001626.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【小学生の子供が寝ているときに突然起き上がって、泣きながら叫んで走り回ることがあります。 】

「するめ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『通常は成長とともに自然に治ります。恐怖心をあおるものは避け、安心して眠れる環境をつくりましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001624.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【寒い季節にオススメのお風呂の入り方（温度や入浴時間の長さなど）がありましたら教えてください 】

「kirara」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『基本を押さえつつ、自分にあった湯温、長さ、タイミングを見つけましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001622.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【寝ている間に足がつることがあります 】

「たらこ」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『ふくらはぎのマッサージやストレッチをしてから、暖かくして眠りましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001620.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【歯ぎしりをしているようです。予防や治療はできますか？ 】

「みらさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『歯ぎしりは、かかりつけの歯医者さんに相談しましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001566.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【寝言に話しかけてはいけないの？ 】

「あずさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『眠りの世界から戻れなくなることはありませんが、眠りを見守ってあげてくださいね。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001531.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【自分にあった枕の選び方の目安はありますか？ 】

「ななさん」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『高さが体型に合っているか、首の長さがあっているかチェックしてみてください。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001507.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【暑くても安眠できる方法はありませんか？ 】

「ゆうき」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『扇風機と涼しい寝具を上手に活用しましょう。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001467.html

三橋先生のQ&Aを更新いたしました。

【寝違えのせいか首が痛みます。 】

「akkey」さんからのお悩みです♪

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☆三橋先生のお答え・・・

『自然な寝返りができれば寝違えることはありません。内蔵の疲れにも注意してみてください。』

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http://www.mezamebijin.jp/qa/detail/001437.html