女性がもっと輝くために、心地よい眠りと心地よい目覚めをサポートしたい。そんな思いを形にした『目覚め美人化フェスタ』がいよいよ開催！毎日の眠りに役立つふたつの講演に加え、キレイに嬉しい商品の展示、豪華賞品が当たる抽選会と、盛りだくさんのイベントでした。
「この日を待ってました！」そんな声が聞こえてきそうなほど期待に目を輝かせた方々で会場はいっぱい。スペシャルなイベントだけに、みなさんとても積極的！講演中は熱心にメモを取り、企業ブースでは展示商品などについてスタッフにあれこれ質問。すぐに活かせる情報がたくさんみつかった！と大満足の笑顔が溢れていました。
一日をスッキリとスタートできる“目覚め美人”をめざし、ぐっすり眠ってすっきり目覚めるための情報を発信。質のよい睡眠を第一に考えるブランド、ASLEEPのスーパーフレックスフィットマットレスなどのご紹介もしています。
「朝をもっと有意義に過ごしたい！」そんな朝型生活を望むみなさんをサポートするサイト。少ない時間を上手に使うアイデアや朝型生活を楽しくしてくれるツールなど、朝時間を充実させるためのヒントを提供しています。
仕事も暮らしも子育ても。さまざまなライフスタイルでがんばる女性を応援する企業。何かをやりたいと願う女性が、同じ気持ちを持つ女性と交流したり、やりがいのある仕事を見つけたりできるWebサイトも運営しています。
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ぐっすりと気持ちよく眠るためには、日中の活動内容や一日の食事、夜になってからの過ごし方などをきちんと考えることが大切。特に眠る前にじゅうぶんリラックスして、快適な睡眠環境を整えられるかどうかで寝つきの良さが変わってきます。スムーズな寝つきは質の良い睡眠への第一歩。 “活動”の昼から“休息”の夜へ、五感を使ってからだと心を上手に切り替えましょう。
夜に適した刺激を五感に与えると、からだは眠りに適したリラックス状態へ。視覚にはオレンジ系の優しい間接照明。α波を誘導する波の音などのBGMで聴覚を刺激。リラックス系のアロマオイルやハーブティーは嗅覚と味覚に。そして、からだを自然に支えてくれるマットレスでやすらぎの触感を。環境を整えれば、明日のパワーを蓄える深い眠りに入れます。
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毎日を規則正しく過ごせば、健康的な朝が迎えられる。そうわかっていても、なかなか実現できないものですよね。そこでまずは、すっきりとからだを目覚めさせる朝の習慣を身につけましょう。ライフサイクルのスタートである朝を規則正しく過ごすとホルモンバランスが整い、アンチエイジングにも！睡眠の質も改善されて、目覚め＆アンチエイジング美人になれますよ。
朝になると、眠りを促すホルモンから活動を促すホルモンへと分泌の切り替えが起こります。毎朝の習慣でその切り替えを助け、崩れたホルモンバランスをリセットしましょう。具体的には、なるべく同じ時間に起床し、すぐ日光を浴びてホルモンの切り替えを促します。その後、軽く口をゆすいでからコップ一杯の水を。内臓を適度に刺激して、からだの中までしっかり目覚めさせましょう。
充実の講演のあとは、お楽しみいっぱいのブースラリー。10個の展示ブースを巡り、ラリー用紙にキーワードとシールを集めます。各ブースでは眠りと目覚め、キレイに役立つ商品がたくさん！実際に触ったり、直接お話を聞いたり。商品の細かな部分まで知ることができたと大変好評でした。
シールを全部集めたブースラリー用紙を抽選券として、なんと8種類の賞品が20名様以上にあたる抽選会がスタート！次々と登場する豪華商品に、歓声が上がったり息を呑んだり。少しの緊張感とたくさんの笑顔が飛び交うにぎやかな抽選会となりました。
スーパーフレックスフィットピローをはじめ、朝をテーマにしたCDと写真集、スパやエステのギフト券、ホームプラネタリウムに入浴化粧品、さらにはロイヤルパーク汐留タワーにあるアスリープルームの宿泊券まで！さまざまなシーンで女性を幸せにしてくれる賞品がズラリ。
私の番号を呼ばれた時はびっくりしました。まさかあたるなんて…。
ASLEEPさんの展示ブースで試したら気持ちよくて気になってたので、すごく嬉しいです！さっそく今夜から快眠します♪
皆様からいただいた参加費や企業さまのブース出展料は、睡眠の研究に役立てていただくため、
下記の団体に寄付致します。
- 滋賀医科大学睡眠学講座さま
- 東京医科大学 睡眠学講座さま
- 子どもの早起きをすすめる会さま
“眠り”と“目覚め”に関するふたつの講演と、さまざまな方法で女性の生活をサポートするたくさんの商品やサービス。『眠りと目覚めのスペシャルイベント』という名前通りの充実した内容に、みなさんそれぞれ自分のライフスタイルに合ったヒントを得ることができたよう。明日からの生活にうまく取り入れて、自分らしい「目覚め美人」になりましょう！
- 仕事の関係でどうしても夜型の生活になってしまうので、少しでも朝の時間を充実させたいと思っていました。今日のお話を聞いて、これは朝にやってみたい、ということが見つかったのでよかったです。それと、寝具は私が思っていたより重要なんだということがわかりました。まずは自分に合った枕さがしを始めたいですね。
- 寝つきはいいんですけど、いくら寝ても疲れがとれなくて…。もっと気持ちよく眠る方法を知りたくて参加しました。先生のお話で、睡眠が起きている時の生活と深く関わっているんだな、と気づかされました。子育てとフルタイムの仕事で忙しい毎日ですが、私のからだと眠りのために、自分の時間を上手に使っていきたいです。
本当にたくさんのみなさまにお越しいただき、ありがとうございました！先生方の貴重なお話や体験の中から、少しでも何かを得ていただけたら嬉しいです。以前いらした方がお友達を連れてご参加くださり、レッスンを通じて輪が広がっていくなんてステキだな…としみじみ。また、今回のフェスタで生まれた企業様との輪によって、もっといろんな方法でみなさまの眠りをサポートできる可能性も感じました。目覚め美人化レッスンの“これまで”と“これから”が見えた、忘れられないイベントです！
