良い香りでリラックス

寝室にはフレッシュセンツ（香り袋）でほのかに良い香りがするようにしています。 私が気に入っているのはジャスミンの香りです。 香りが良いと気持ちよく眠れますよ。 フレッシュセンツは置いておく（うちは壁に...

（2009年08月27日）

寝る前の一汗

夜寝る前には寝つきを良くする為に　軽く筋トレしています。体型も維持しやすいですし、少し体を疲れさせるので寝つきが良くなるんです！！ 朝一番にはストレッチをして、寝ている間に固まっていた体をほぐします。...

（2009年08月24日）

就寝前はアロマで・・・♪

仕事の疲れや、イライラを解消するために 寝る前はお湯を入れたカップにアロマオイルを数滴垂らして 気分をリフレッシュするようにしています☆ 今のお気に入りは、ゼラニウムとライムのブレンド！ ほのかな香り...

（2009年08月20日）

カフェに出勤

朝の時間を有効活用するために、平日は毎日出勤前にカフェに寄って本を読んだり新聞を読んだりしています。 以前は夜遅くに帰って出勤もギリギリだったのですが、今はなるべく早く帰って朝は早起き！前よりも頭がス...

（2009年08月18日）

しっかりガッツリ朝ごはん！

何がなんでも朝ごはんはしっかり食べます☆ バランス良く美味しいものをガッツリと！ でないと元気が出ませんから♪ 今日は食べてませんが ほとんどの朝は納豆が欠かせません☆ 朝から大豆製品はほんと力出ます...

（2009年08月18日）

（1970年01月01日）