応募作品のご紹介 | ASLEEP AWARD 「街の目覚め美人化コンテスト」　【ASLEEP（アスリープ）的　目覚め美人化計画】

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気になる全国の目覚め美人化さんたちのライフスタイルを大公開♪
心地よく眠るコツやスッキリ目覚める秘訣、朝のイキイキした過ごし方まで、
ヒントが満載です。
これを読めば、あなたも目覚め美人化にグッと近づくこと間違いなし！
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結果はサイトで発表いたします。どうぞ、お楽しみに！

私の朝は愛犬チョコちゃんの散歩から始まります。チョコちゃんが家族になってまだ１年半年です。四季折々に変化していく、公園の景色、、朝の澄んだ空気、眩しい緑、土のにおい、木のにおい、小鳥のさえずり、...

（2009年10月03日）

私は、不眠で悩んでいます。病院にも通っていて、現在、睡眠薬と安定剤を就寝前に飲んでいます。もちろん、病院に通う前は、毎朝５時まで眠れませんでした。すると、人間は体重が１０キロも減り、生理がなくなり、食...

（2009年10月01日）

私は、不眠症で大変困っています。そこで、友人から教えてもらったアロマポットを利用しています。ラベンダーや、プチグレイン、ユーカリなどをアロマポットに入れて、タイマーで３０分お休み前にセットします。する...

（2009年10月01日）

朝はソフトなヨガで、スッキリとした目覚め・・・体にあまり負荷をかけずに、気持ちよくストレッチすることで、エネルギーが満ち満ちていきます。現在妊娠9ヶ月なので、お腹の赤ちゃんに話しかけながら体を動かし...

（2009年09月28日）

朝は何かと仕事があって忙しいものです。主人のお弁当に始まり、主人＆子供三人の朝度をこなさないといけないので私の食事なんて…あまった物でも立って食べられたらいい方ですが、皆が出かけていくころまで私の...

（2009年09月27日）

寝る前の体操です！ストレッチみたく体を伸ばすのが中心。旅先でもかかしません（笑）...

（2009年09月26日）

何かの本で「幸せは朝からはじまっている。」という記事を読み、早速早起きを開始！すると・・・。不思議なものですね。本に書かれていたように、早起きすることで、一日が心地良く過ごせるようになりました。 ☆...

（2009年09月26日）

私は毎晩、ベッドに入ったら瞑想のCDを聴いています。何もせずにベッドに入ると考え事をして眠れなくなることがあるのですが、瞑想のCDを聴いていると自然と眠くなるので助かっています。考えすぎで眠れな...

（2009年09月25日）

どんなに仕事で疲れていても、どんなに娘（女子高生）とバトルをしていても、寝る前のひと時、大好きな絵本を読んで脳内リラックス♪　娘が幼かったころのことを思い出す時も。絵本って、大人の心にも響くんですよね...

（2009年09月23日）

私は５３才です。私の年くらいになると、よく眠れないと言う人もいます。私の場合、滅多に睡眠不足を感じたことがありません。その秘訣は、毎日の運動にあると思います。週に３回のエアロビクス、週に２回のストレッ...

（2009年09月19日）