応募作品のご紹介 | ASLEEP AWARD 「街の目覚め美人化コンテスト」　【ASLEEP（アスリープ）的　目覚め美人化計画】

目覚め美人化計画トップページ　＞　ASLEEP AWARD「街の目覚め美人化コンテスト」応募作品のご紹介

気になる全国の目覚め美人化さんたちのライフスタイルを大公開♪
心地よく眠るコツやスッキリ目覚める秘訣、朝のイキイキした過ごし方まで、
ヒントが満載です。
これを読めば、あなたも目覚め美人化にグッと近づくこと間違いなし！
→コンテンツの詳細についてはこちら

結果はサイトで発表いたします。どうぞ、お楽しみに！

快眠のために、かぼちゃのポタージュスープ（かぼちゃ、玉ねぎ、コンソメ、牛乳、生クリーム）と栗とかぼちゃときのこのパスタ（玉ねぎ、しいたけ、栗、かぼちゃのパスタ、生クリーム、粉チーズ）使いました。カルシ...

（2009年10月16日）

私は、抹茶を習っていたことがあり、抹茶を点てることができます。ストレスがたまったとき、またはゆっくり落ち着きたいとき、抹茶を点てます。不眠の人は緑茶は夜は飲まない方が良いらしいですが、お昼や午後ならス...

（2009年10月16日）

快眠のためには、朝食もすごく大事です。そのために、朝食に工夫をしました。そば粉のガレットです。そば粉を買ってきて、作りました。ミニトマト、アスパラガス、チーズ、ベーコン、卵をのせました。どれも、快眠に...

（2009年10月16日）

Webデザインの仕事柄、一日中パソコンなど電子機器に囲まれてストレスがひどく、不眠症になりがちでした。快眠のため様々な事を試しましたが、最近は寝る前にアロマオイルを電気式ランプで温め灯し、アロマのハン...

（2009年10月15日）

私が良い眠りのために実践していることはリラックスできる音楽をかけながら行うバランスボールでの運動です。眠る数時間前に軽い運動をすることで体温を上げ、その体温が下がっていくことで良い眠りをもたらし...

（2009年10月12日）

私は、お菓子作りが大好きです。ほっとする時間は、癒されて、安眠につながります。今回は、かぼちゃのスコーンとチョコチップスコーンを作りました。そして、美味しい紅茶とともに、おうちカフェです。とっても、...

（2009年10月12日）

私は、不眠で困っているので、快眠料理を研究しています。快眠のためにメラトニン（鶏肉、レバー、豚肉、魚、チーズ、とうもろこし、貝割れ菜、春菊、トマト）と、カルシウム（牛乳、魚介類、小松菜、水菜、海草）、...

（2009年10月12日）

寝る前にはリラックスできるモーツアルトの曲を聴きます。そして、朝は、目覚めの音楽を聴きます。本当に、どちらも心が落ち着きます。快眠のためには、心を落ち着かせることが大事です。人によって、落ち着く曲も違...

（2009年10月11日）

私は、寝る前と起きたら、好きな絵ハガキを見ます。寝る前には、心が落ち着き、眠ることができますし、良い夢も見れます。また、朝、起きたら、また好きな絵はがきを見て、がんばろうという気持ちをふるいたたせてい...

（2009年10月11日）

寝る前にはアロマキャンドルを点したり、いろいろなアロマをブレンドしたりして香りでリラックスするようにしています。寝る30分前には、寝室の照明を落としてその日の気分で香りを選びます。最近のお気に入...

（2009年10月11日）