一覧に戻る

太陽の力を感じる朝の散歩

投稿者：こっちさん（2009年10月21日）

私の快眠法は、朝の散歩です。
もともと朝も歩くのも苦手だった私が、朝から散歩をするようになったのは以前入院したときの事がきっかけです。
夜、暗い病室で、自由に歩き回ることもできず、他の患者さんに気兼ねして
音を立てることも控えていると、なんだか心が落ち着かず、眠れなくなって困っていました。ある朝、売店に行くついでに、病院の中庭に出てみました。ひんやりとした空気にふれ、鳥のさえずりを聞いていると、とても気持ちがよくなりました。
すると、なぜかその夜は消灯時間には自然に眠くなり、朝までぐっすり眠れました。
それから私は太陽の力を感じる朝の散歩が日課となりました。

一覧に戻る