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目覚めOK、むくみ、ｸﾏ対策ｽﾄﾚｯﾁ

投稿者：MIYABIさん（2009年10月07日）

超オススメ！！
目覚めすっきり＆おめめパッチリ+むくみ解消ストレッチを紹介します。
目覚まし時計を止めたらまずうつぶせになり、双眼鏡を覗き込むように手をグーにして顔（目）の下にセットします。頭の重みと肌のぬくもりで目隣筋肉を刺激し、むくみも取れるしクマ対策にもなります。
この時、両膝を立てて足を左右にバタンバタン倒すだけで、全身の血行を促進。代謝がＵＰするし、ウエストシェイプにも効果あり♪
簡単な運動で目覚めもすっきりします。
寝た状態で出来るお手軽で効果があるこのストレッチ。
私は目覚ましのスヌーズ機能を使って、まどろみながら５分間やってます。便秘も解消しました。

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