ぐっすりねむって、目覚めスッキリ！
ASLEEPは“質の高い眠り”を提供する「アイシン精機」のブランドです。
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これを読めば、あなたも目覚め美人化にグッと近づくこと間違いなし！
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寝る前の一汗
- 投稿者：茶花さん（2009年08月24日）
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夜寝る前には寝つきを良くする為に 軽く筋トレしています。体型も維持しやすいですし、少し体を疲れさせるので寝つきが良くなるんです！！
朝一番にはストレッチをして、寝ている間に固まっていた体をほぐします。血行が良くなって元気に活動開始できますよ！
また、私は胃弱体質なので、朝食には一番最初に果物を必ずとっています。酵素が消化を助けてくれるし、眠気が強く残っている日も柑橘系のものを食べればさっぱり目覚めますよ。
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